川又健康情報新聞

川又健康情報新聞1998：9:1 第316号

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夕映えの展望台風車（里美カントリー牧場：写真家・鈴木直之氏撮影）
異常気象の夏から秋に季節が変わりました。せめて秋こそ日本らしい季節感あるさわやかさを望みたいですね。季節の変わり目９月はぜんそくの起きやすい時期でもあります。気をつけましょう。
また、女性の不定愁訴もつのるシーズンでもあります。更年期の特集を組みました。

こんにちは更年期
女性の思春期と更年期の悩みの原因は同じ。
それはホルモンの作用によるもので、身体のターニングポイント（節目）です。思春期は未来を感じ明るい感じがしますが。更年期は終末を連想させるので、とかく暗くなってしまいがち…。
でも、人生８０年の現在更年期は人間として大きな実りを結実させていく時期です。いきいきとした充実した日々を過ごすためにも、更年期を幸年期にしてみませんか？
「更年期」とは「閉経期」とも呼ばれ、人により幅がありますが、閉経の前後をさし卵巣の機能が低下して、やがて消失に向かう時期です。日本女性の平均閉経年齢は５０歳、更年期は早い人で３０歳代半ばからはじまり、月経の異常な乱れから自覚する人が多いようです。若い女性には「まだまだ」かもしれませんが、実は若い頃の過ごし方も更年期障害に影響します。
ホルモンとは「刺激するもの・活動させるもの」の意味で、特定の内臓に働き、全身をバランス良く保ちます。
女性に深く関わっているのが、卵巣から分泌される女性ホルモンで、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）です。

更年期障害って？

更年期になると女性ホルモンが減少するので、脳から卵巣を刺激するホルモンが大量に出ます。そのため、近くにある血管運動中枢に影響が及び、不快な症状が現れます。これが更年期障害です。
更年期障害は、人により日により、その症状は強弱さまざまです。ホットフラッシュ（突然顔がほてり汗が出て息苦しくなったりする）、動悸、頭痛、めまい、不眠、耳鳴り、憂うつ感､しびれ、肩こり、腰痛しみ、肌荒れ、粘膜の乾燥感食欲不振、便秘、悪心膀胱炎、月経不順、閉経

男性だって更年期！
男性だって更年期!

男性には閉経というハッキリした症状がないため、更年期はないと思われがちです。しかし、女性と同じ頃から性欲・性機能減退をはじめ、慢性的な疲労感、睡眠障害、ウツなどの症状が現れやすくなります。
社会的にストレスの多くなる年代に加え、前立腺肥大などの老化現象の肉体的変化もおこりがちです。女性同様、健康状態に気をつけて、上手にのりきりましょう。（医療財団山王病院産婦人科：医学博士：野末源一医師の監修）

新聞最新情報から
攻撃性抑えるＤＨＡ（魚に多く含有）
攻撃的な性格で負けず嫌いな人は、虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）などを起こしやすいといわれている。しかし、『魚に多く含まれているドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）は攻撃性を抑える』富山医科薬科大学の日本沢崎茂樹氏が日本動脈硬化学会の食事に関するシンポジウムで報告した。同氏らは、大学生４１人を２つのグループに分け３月間にわたってＤＨＡかプラセボ（偽薬）を摂取してもらい、調査開始時と終了時に攻撃性を調べる心理テストを行なった。
終了時には全員が卒業論文か進級試験を目前にしており、大きなストレスを感じていた。心理テストの結果はプラセボのグループ（１９人）では終了時には開始時に比べて攻撃性が約９％上昇していたが、ＤＨＡのグループ（２２人）では大きな変化は見られなかった。
ＤＨＡは多価不飽和脂肪酸の一種でイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）とともに、動脈硬化や虚血性心疾患を抑える作用があるとされる。

（茨城新聞：８、２３付け）

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